Gyermek a nap alatt: ezekre figyeljünk nagyon
Nincs egészséges lebarnulás – állítja a WHO. Az Egészségügyi Világszervezet figyelmeztetése szerint is tévhit, hogy létezne „egészséges lebarnulás”. A barnulás ugyanis minden esetben annak a jele, hogy a kellőnél több UV-sugárzás ért.
A barnulás a bőr védekezésének a jele, az elszíneződött bőrréteg óvni próbál, ám hatása rövid távú. A leégés különösen, de alapvetően a barnulás is a bőrsejtek pusztulásával jár, illetve gyengíti az immunrendszert. Hámlás esetén, ezt követően az új, fehér réteg különösen érzékeny az UV-sugárzásra.
Különösen fontos, hogy a gyermekeket megóvjuk az UV-sugaraktól.
Veszélyérzetük híján, illetve a szabadban űzött tevékenységeikbe belefeledkezve könnyen károsodhat az eleve vékonyabb bőrük: könnyebben és gyorsabban égnek le. Mindig törekedjünk arra, hogy erős az UV-sugárzás óráiban direkt napfény ne érje őket, illetve adjunk rájuk kalapot, ruhát. Ezzel a napszúrás ellen is védjük őket.
Dr. Külkey Orsolya, a Medikids csecsemő- és gyermekgyógyásza szerint a kisgyermeket egyáltalán ne vigyük napfényre fényvédelem és sapka nélkül a déli és kora délutáni órákban, az ő bőrük még érzékenyebb. Jobb, ha ilyenkor csak lombos fa árnyékában, szűrt napfényt kapnak.
A déli, kora délutáni napfény a legerősebb, ilyenkor éghetünk le legkönnyebben, ezért használjunk fényvédő krémeket. Fehér bőrűeknél az 50 (50+) jelzésű fényvédő krémek alkalmazása indokolt, és csak akkor csökkentsük a fényvédő faktorszámot, ha a bőrünk már elkezdett hozzászokni a napsugárzáshoz. 30 faktorszám alatt azonban a fényvédő krémek gyakorlatilag nem nyújtanak védelmet.
A kora reggeli és az alkonyati nap ellen nem szükséges védekezni, erre a bőrnek is, a D-vitamin képzésnek is nagy szüksége van – mondja a gyermekorvos.
A szabadtéri játszadozásba érdemes szüneteket beiktatnunk, árnyékban lennünk velük. És nem lehet elégszer hangsúlyozni: fogyasszunk sok folyadékot!
A gyermekorvos 7 jó tanácsa:
olvassa el dr. Külkey Orsolya csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvos további nyári tanácsait szülőknek, kisgyermekes családoknak ide kattintva.
