1146 Budapest Thököly út 137. Előjegyzés: (+36) 1 700 4411
HealthFlex
×
  • Rendelések
  • Rólunk
    • Bemutatkozunk
    • Munkatársaink
    • Koronavírus tájékoztató
    • Kisokos
    • Videók
    • Mesék
    • Médiamegjelenések
    • Visszajelzés, elégedettség
    • Programok
    • Partnereink
    • Betegjogok
    • Adatvédelem
    • Általános Szerződési Feltételek
    • Állásajánlat
  • Szakemberek
  • Csomagok
  • Árak
  • Elérhetőségek
  • Blog

Mit tegyünk, ha nem alussza át a baba az éjszakát

Mit tegyünk, ha nem alussza át a baba az éjszakát
2022-11-08alváscsecsemő

Az alvásmegvonástól szenvedő szülők egyik leggyakoribb kérdése az, hogy mikortól fogja átaludni a baba az éjszakát. Fedor Anna újszülött és csecsemő alvásszakértő válaszol.

5-6 óra megszakítás nélküli alvás? 10-12 óra alvás összességében, az esti fektetéstől a reggeli ébredésig? Minél kevesebb ébredés és minél simább visszaalvás? Fontos a cél meghatározása – véli az alváscoaching-szakértő.

Fontos például látnunk, hogy „a megszakítás nélküli alvás nem azt jelenti, hogy a gyerek nem ébredt fel éjjel egyszer sem, hiszen minden ember, felnőttek is, többször felébred az éjszaka folyamán az alvásciklusok között, csak éppen legtöbbször olyan gyorsan visszaalszunk, hogy nem is emlékszünk erre. A megszakítás nélküli sokkal inkább azt jelenti, hogy a gyerek csak rövid időkre ébred meg, és képes önállóan visszaaludni a szülei segítsége nélkül. Ebből következik, hogy az, hogy az éjszakát átaludta-e egy gyerek, részben a szülei szubjektív értékelésén múlik, hiszen egy felületesen alvó szülő, aki a babájával együtt alszik felébredhet a legkisebb neszre is, míg egy mélyebben alvó, vagy másik szobában alvó szülő nem” – hívja fel a figyelmet Fedor Anna.

 

Alvás és táplálás

A baba alvásában kulcsszerepet játszik a táplálása. „A legtöbb újszülött éjjel-nappal nagyjából azonos időközönként, 1-3 óránként megéhezik. Ha a baba kis súllyal született, vagy besárgult születése után, a gyermekorvos előírhatja az óra szerinti etetést. Ilyenkor a szülőnek kell a babát felébresztenie megadott időközönként (általában 3, vagy 4 óránként). Ha nincs orvosi előírás, akkor viszont fordított a helyzet: a baba ébreszti a szülőt, mikor megéhezik.

A cél az, hogy az éjszakai etetések idővel egyre ritkábbak legyenek, a baba a kalóriái nagy részét nappal fogyassza el. Ebben a folyamatban a legtöbb esetben az esti elalvás utáni első alvási szakasz kezd először megnyúlni, az éjszaka első felében lesz kevesebb ébredés.

A hajnali ébredések szoktak legtovább megmaradni. Amíg a babának éjszaka is szüksége van táplálékra, addig nem várhatjuk el, hogy átaludja az éjszakát, azonban az éjszakai ébredéseknek nem csak az éhség lehet az oka – hangsúlyozza Fedor. A szakértő szerint ugyanakkor az alvási nehézségeket okozhatja a nem megfelelő napirend, a rossz esti rutin, a nem megfelelő alvókörnyezet vagy alvási asszociációk, így ez a probléma az éjszakai elválasztás után is évekig megmaradhat.

 

A babáknak nem árt, ha többször is felébrednek éjszaka

– nyugtat meg a szakértő, hiszen legtöbbször olyankor fognak felébredni, amikor egyébként is felületes alvásban vannak. Tehát, ha viszonylag könnyen visszaalszanak (akár egy szoptatás után, vagy egyéb szülői segítséggel), akkor az alvásuk minősége nem romlik, még lehet pihentető az alvásuk.

„Ugyanakkor a szülők már nem ilyen szerencsések, hiszen az ő alvási ciklusuk nincs szinkronban a babáéval, vagyis nagy valószínűséggel az ébresztés nem pont jókor fog jönni, így a szülők alvásának a minősége jelentősen romolhat akár csak egy-két ébresztéstől is. Ezért érdemes az egészséges és jó alvás alapjait megteremteni már a kezdetektől, hogy a baba egyéni adottságainak megfelelően, lehetőleg minél hamarabb elérje az alvási mérföldköveket” – vallja Fedor Anna, aki a TritonLife-ban nyújt személyes segítséget a hozzá fordulóknak.

Az újszülött alváskurzust azoknak a várandós szülőknek ajánlott, akik szeretnének felkészülni az első néhány hónap kihívásaira, illetve azoknak a szülőknek, akiknek 0-4 hónap közötti kisbabájuk van.

 

Forrás: foteldoki.hu

Medikids Blog

  • Biztonságban a picivel - már a nulladik pillanattól

    A baba biztonsága már a nulladik pillanattól igen fontos, akkor...

  • Orrmosás: így csináljuk szakszerűen - a fül-orr-gégész megmutatja

    Az orr átmosásával megelőzhetjük a bonyolultabb fül-orr-gégészeti betegségeket, elkerülhetjük a...

  • Ha a gyermek nem gyarapszik

    Állandó kérdés, hogy hány kiló, jól fejlődik-e, gyarapszik-e a baba....

  • Mit tegyünk, ha nem alussza át a baba az éjszakát

    Az alvásmegvonástól szenvedő szülők egyik leggyakoribb kérdése az, hogy mikortól...

  • Bélfertőzések, hasmenés, hányás gyermekkorban

    Mi tegyünk, ha a gyermek rosszul van, hasfájás, hányás gyötri?...

  • Medikids mesék: Misu mézgondjai

    Brumma, brumma! Így köszöntik a mackók a bocsaikat. Van kedvük...

  • TritonLife segélyalap az egészségügyi dolgozók Ukrajnából menekülő hozzátartozóinak megsegítésére

    Segélyalapot hozott létre az egészségügyben dolgozók Ukrajnában élő hozzátartozóinak megsegítésére...

  • Medikids mesék: Csibi és a vérvétel

    Elindult a TritonLife MediKids mesecsatornája. 🎉😍 Régi vágyunk vált ezzel...

  • Gyermekkori torokgyulladás

    Torokgyulladás alatt többnyire a garatmandulák gyulladását, illetve a garatfal gyulladását...

  • Gyermekkel a korona-bezártságban: mit tanácsol a gyermekpszichológus?

    Mit érzékel és mit fog fel a gyermek a jelenlegi...

  • Ortopédiai problémák a csecsemő és gyermekkorban: mit tanácsol a szakorvos a járványhelyzetben

    Dr. Ráskai Csaba ortopéd szakorvos írása A járványhelyzet, többek között...

  • A gyermekorvos 7 jótanácsa napozáshoz

    A napfény egészség és boldogság forrása. A melatonin, a szerotonin termelése révén...

logo

(+36) 1 700 4411

medikids@medikidskozpont.hu

www.medikidskozpont.hu

1146 Budapest, Thököly út 137.

Mikor van szüksége ránk? Mikor ér rá kényelmesebben? Rendeléseink minden napszakot, hétköznapot és hétvégét lefednek, hogy Ön akkor jöjjön orvosainkhoz, amikor leginkább szeretne.

HÉTFŐ 08:00-20:00
KEDD 08:00-20:00
SZERDA 08:00-20:00
CSÜTÖRTÖK 08:00-20:00
PÉNTEK 08:00-20:00
SZOMBAT 08:00-14:00
VASÁRNAP zárva
  • Biztonságban a picivel - már a nulladik pillanattól

    A baba biztonsága már a nulladik pillanattól igen fontos, akkor...

  • Orrmosás: így csináljuk szakszerűen - a fül-orr-gégész megmutatja

    Az orr átmosásával megelőzhetjük a bonyolultabb fül-orr-gégészeti betegségeket, elkerülhetjük a...

  • Ha a gyermek nem gyarapszik

    Állandó kérdés, hogy hány kiló, jól fejlődik-e, gyarapszik-e a baba....

TritonLife Medikids Gyermekorvosi Központ ©2015-2022 IMPRESSZUM

Oldalunk sütiket (cookie) használ a jobb működésért. Bővebben: adatkezelési tájékoztató

Róbert Medikids Gyermekorvosi Központ logó
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Süti használat

A süti (cookiei) olyan kis méretű szöveges fájl, adatsor, amit a weboldal látogatójának internetes hozzáférést biztosító eszközén (számítógép, mobiltelefon stb.) hozhat létre a weboldalt megjelenítő program. A cookie-t a webszerver küldi a látogató böngészőjének, majd a böngésző visszaküldi a szervernek. A sütik kizárólag adatokat tartalmaznak, nem tartalmaznak futtatható állományokat, vírusokat, illetve kémprogramokat (spyware), és nem férnek hozzá a felhasználó merevlemezének adataihoz. A cookie-nak nevezett kódolt adatsor egy elérési útvonal, ami csak az adott szerverrel együtt értelmezhető. Ebben az esetben a felhasználó adatait a szerver tárolja, nem a süti. Minden weboldal használ sütiket.

A cookie-k célja lehetővé tenni a felhasználó internetezésre használt eszközének felismerését, így releváns, a felhasználó igényeihez igazított tartalom megjelenítését.

A cookie-k anonim látogatói statisztikák generálását segítik elő, a felhasználók személyes kilétéről nem adnak információkat – személyes adatkezelés tehát nem történik.

Kétféle cookie típust használunk: az ideiglenes sütiket a számítógép memóriája addig tárolja, ameddig a felhasználó a honlapot böngészi, automatikusan törlődnek, amint bezárja a böngészőt, illetve lejár a böngészési folyamatra meghatározott idő. A tartós sütiket a számítógép addig tárolja, amíg a felhasználó nem törli azokat.

Amennyiben ön saját beállításaiban letiltotta a cookie-kat, látogatásával, böngészésével kapcsolatban nem tárolunk adatokat.

A cookie-ban nem tárolunk a személyek azonosítására alkalmas adatokat.

Sütik állapota

Ahhoz, hogy böngészési élménye teljes legyen, az oldal minden funkciója működjön, kérjük, engedélyezze a sütiket (cookie), illetve ne kapcsolja ki azok használatát. A cookie-k célja lehetővé tenni a felhasználó internetezésre használt eszközének felismerését, így releváns, a felhasználó igényeihez igazított tartalom megjelenítését.

Ahhoz, hogy böngészési élménye teljes legyen, az oldal minden funkciója működjön, kérjük, engedélyezze a sütiket (cookie), illetve ne kapcsolja ki azok használatát.

Adatkezelési irányelvek

Adatkezelési irányelveinket és tájékoztatónkat itt olvashatja