1146 Budapest Thököly út 137. Előjegyzés: (+36) 1 700 4411
HealthFlex
×
  • Rendelések
  • Rólunk
    • Bemutatkozunk
    • Munkatársaink
    • Koronavírus tájékoztató
    • Kisokos
    • Videók
    • Mesék
    • Médiamegjelenések
    • Visszajelzés, elégedettség
    • Programok
    • Partnereink
    • Betegjogok
    • Adatvédelem
    • Általános Szerződési Feltételek
    • Állásajánlat
  • Szakemberek
  • Csomagok
  • Árak
  • Elérhetőségek
  • Blog

Gyermekkel a korona-bezártságban: mit tanácsol a gyermekpszichológus?

Gyermekkel a korona-bezártságban: mit tanácsol a gyermekpszichológus?
2020-11-22gyermekpszichológiapszichológia

Mit érzékel és mit fog fel a gyermek a jelenlegi rendkívüli járványügyi helyzetből? Beszéljünk-e neki, vele mindarról, ami zajlik, vagy kíméljük meg minél inkább a világ és a hírek felerősödő zajától? Mit tegyünk a hirtelen felbomlott napi rutinokkal, a bezártság érzettel, az összezártság szülte feszültséggel? És milyen veszélyeket rejt a hirtelen és akaratlan családi összezártság? Többek között ezekre is választ ad Csorba Emőke, a Medikids gyermek és ifjúsági klinikai szakpszichológusának írása.

 

Csorba Emőke: “Ha egy helyzettel, problémával, állapottal való megküzdés egyedül nehéz, a pszichológiai segítség teret adhat annak, hogy érzéseit tisztázza, gondolatait rendezze annak érdekében, hogy nagyobb tudatossággal kezelje szülői bizonytalanságait és gyermeke feszültségeit.”

Csorba Emőke gyermek és ifjúsági klinikai szakpszichológus

Tippek az egész családért

Nagyszülőkkel, idős családtagokkal telefonon keresztül tartsunk kapcsolatot! A nagyobb gyerekek már megértik, hogy az idősebbek kiszolgáltatottabbak ebben a helyzetben, így jólétükről érdemes saját „fülükkel” is megbizonyosodniuk. Emellett egy-egy beszélgetés során a gyerekek extra figyelmet kapnak, a szülők pedig ápolják a legszorosabb családi kapcsolataikat.

Figyeljünk saját és gyermekeink örömeire! Válasszunk olyan közös tevékenységeket, amiben feloldódunk, amiben magabiztosak vagyunk. Mindannyiunknak más és más tevékenység, helyzet szerez örömet (pl. mozgás, zene, közös játék, testi közelség, kreatív elfoglaltságok). Ha már ismerjük igényeinket, akkor válasszunk olyat, ami más helyzetben is bevált vagy válasszuk annak online, otthonunkban is megvalósítható formáját. Maradjunk nyitottak, lehet, hogy ebben az időszakban új örömforrásokat is felfedezünk!

Figyeljünk az alvásunk és étkezéseink mennyiségére és minőségére! Testi-lelki immunrendszerünk erősítésével tehetünk azért, hogy energiánkkal jól gazdálkodva tartsunk ki akár hosszú távon is a vírussal való küzdelemben.

Tisztázzuk az otthoni szabályokat! A béke egyik záloga, ha szükségleteinkhez (a szülőkéhez és a gyerekekéhez egyaránt!) illő szabályokat hozunk. Ezeket az idő múlásával felülvizsgálhatjuk és bátran változtathatunk rajtuk, ha jobb megoldásokat dolgoztunk ki útközben vagy egyes szabályok láthatóan nem valósíthatóak meg.

Alakítsunk ki a családi élethez, ritmushoz illő napirendet! Legyen a napirend jól átlátható, akár táblán is követhető, hogy kialakulhasson egy idő után az életnek egy megnyugtató rutinja (a kiszámíthatóság csökkenti a stesszt). Ebben is legyünk szabadok: nem szükséges megfelelnünk egyes nevelési elveknek. Inkább kevesebb, családunkra szabott napirendi pontuk legyen, ami minket szolgál, mint hogy erőnkön felül igyekezzünk a feladatokat teljesíteni.

Konfliktusok esetén figyeljünk érzéseinkre! Most feszült, rendkívüli helyzetben vagyunk mindannyian, így az érzelmeink is természetesen felduzzadhatnak. Az érzelmek tulajdonsága, hogy ahogy duzzadnak és elérnek egy tetőpontot, úgy csillapodnak is. Így természetes, ha felszínre kerülnek. Kezelésükben segít, ha megfogalmazzuk őket (és ebben gyermekeinket is segítjük) és nem ragaszkodunk hozzájuk, nem szítjuk őket tovább, hanem engedjük változni.

gyerekek és dili otthon

 

Tippek a gyermekekért

Beszélgessünk a rendkívüli helyzetről! Adjunk rövid, lényegi, életkornak megfelelő felvilágosítást a vírus-helyzetről, és beszéljünk a megelőzés lehetőségeiről és az orvosi, kórházi ellátás megbízhatóságáról is.

Kérjük és várjuk el az együttműködésüket! Tanítsuk meg őket alaposan kezet mosni, zsebkendőt használni, kellő távolságot tartani másoktól szabadtéren. Emellett kérjük őket az otthoni szabályokkal való együttműködésre is.

Bátorítsuk a gyerekek életkorának megfelelő önállóságát! Az óvodai és iskolai mindennapok során gyermekeink kisebb-nagyobb feladatokat végeznek el, ami hatékonyság-érzetüket és ezáltal önbizalmukat is erősíti. Figyeljünk otthonlétük alatt is arra, hogy elegendő feladattal, lehetőséggel találkozzon, amiben képességeit bontakoztathatja, felelősséget vállalhat.

Mérsékeljük a függőségek kialakulásának lehetőségét! A több szabadidő a „könnyű” örömforrások felé csalogathatja a gyermekeinket, így hamar tartósan egy-egy online játék, telefonos alkalmazás vagy a tévé előtt találhatjuk gyermekünket. Szükséges ennek keretek közé szorítása, más elfoglaltságok megszervezése.

otthon

 

Tippek a szülőkért

Fogjunk össze a párunkkal! Többet vagyunk egy fedél alatt gyermekeinkkel, így több feladatunk van a szabályozásukkal és mindennapos életük szervezésével kapcsolatban. A szülők közötti munkamegosztás segít abban, hogy a jobban gazdálkodjunk erőnkkel és elkerüljük, hogy a család valamelyik oszlopos tagja kifáradjon.

Szükség esetén kérjünk segítséget! Akár praktikus teendőink, anyagiak vagy lelki életünk terén küzdünk gonddal, forduljunk másokhoz is velük! Több szem többet lát, könnyen kaphatunk másoktól ötleteket, amelyek tovább vezetnek minket. Emellett megélhetjük ezáltal azt is, hogy az elszigeteltségben sem vagyunk egyedül.

Keressük barátaink, szeretteink társaságát! Telefonon vagy az online térben tartsuk egymással a kapcsolatot, osszuk meg élményeinket és érdeklődjünk a másik felől. Ezzel kapcsolataink ápolásán túl magunk és a másik lelki jóllétéért is teszünk.

Induljunk el erősségeink mentén! A vírus-időszakban is számíthatunk azokra a már kidolgozott megoldásmódjainkra, rutinjainkra és készségeinkre, amit a munkában és otthon töltött mindennapokban is sikeresen használunk. Gondoljuk át, hasonló helyzetben hogyan indultunk el korábban! Ez lendületet adhat a jelenlegi feladataink felgöngyölítéséhez is.

Gondolkodjunk pozitívan! Ez az elcsépelt mottó is kincseket rejt ebben a kivételes időszakban. Van, aki egy barátja szavaiban talál előremutató gondolatokat, mások érdeklődésük, hitük szerinti előadások, olvasmányok, szertartások során.

Medikids Blog

  • Biztonságban a picivel - már a nulladik pillanattól

    A baba biztonsága már a nulladik pillanattól igen fontos, akkor...

  • Orrmosás: így csináljuk szakszerűen - a fül-orr-gégész megmutatja

    Az orr átmosásával megelőzhetjük a bonyolultabb fül-orr-gégészeti betegségeket, elkerülhetjük a...

  • Ha a gyermek nem gyarapszik

    Állandó kérdés, hogy hány kiló, jól fejlődik-e, gyarapszik-e a baba....

  • Mit tegyünk, ha nem alussza át a baba az éjszakát

    Az alvásmegvonástól szenvedő szülők egyik leggyakoribb kérdése az, hogy mikortól...

  • Bélfertőzések, hasmenés, hányás gyermekkorban

    Mi tegyünk, ha a gyermek rosszul van, hasfájás, hányás gyötri?...

  • Medikids mesék: Misu mézgondjai

    Brumma, brumma! Így köszöntik a mackók a bocsaikat. Van kedvük...

  • TritonLife segélyalap az egészségügyi dolgozók Ukrajnából menekülő hozzátartozóinak megsegítésére

    Segélyalapot hozott létre az egészségügyben dolgozók Ukrajnában élő hozzátartozóinak megsegítésére...

  • Medikids mesék: Csibi és a vérvétel

    Elindult a TritonLife MediKids mesecsatornája. 🎉😍 Régi vágyunk vált ezzel...

  • Gyermekkori torokgyulladás

    Torokgyulladás alatt többnyire a garatmandulák gyulladását, illetve a garatfal gyulladását...

  • Gyermekkel a korona-bezártságban: mit tanácsol a gyermekpszichológus?

    Mit érzékel és mit fog fel a gyermek a jelenlegi...

  • Ortopédiai problémák a csecsemő és gyermekkorban: mit tanácsol a szakorvos a járványhelyzetben

    Dr. Ráskai Csaba ortopéd szakorvos írása A járványhelyzet, többek között...

  • A gyermekorvos 7 jótanácsa napozáshoz

    A napfény egészség és boldogság forrása. A melatonin, a szerotonin termelése révén...

logo

(+36) 1 700 4411

medikids@medikidskozpont.hu

www.medikidskozpont.hu

1146 Budapest, Thököly út 137.

Mikor van szüksége ránk? Mikor ér rá kényelmesebben? Rendeléseink minden napszakot, hétköznapot és hétvégét lefednek, hogy Ön akkor jöjjön orvosainkhoz, amikor leginkább szeretne.

HÉTFŐ 08:00-20:00
KEDD 08:00-20:00
SZERDA 08:00-20:00
CSÜTÖRTÖK 08:00-20:00
PÉNTEK 08:00-20:00
SZOMBAT 08:00-14:00
VASÁRNAP zárva
  • Biztonságban a picivel - már a nulladik pillanattól

    A baba biztonsága már a nulladik pillanattól igen fontos, akkor...

  • Orrmosás: így csináljuk szakszerűen - a fül-orr-gégész megmutatja

    Az orr átmosásával megelőzhetjük a bonyolultabb fül-orr-gégészeti betegségeket, elkerülhetjük a...

  • Ha a gyermek nem gyarapszik

    Állandó kérdés, hogy hány kiló, jól fejlődik-e, gyarapszik-e a baba....

TritonLife Medikids Gyermekorvosi Központ ©2015-2022 IMPRESSZUM

Oldalunk sütiket (cookie) használ a jobb működésért. Bővebben: adatkezelési tájékoztató

Róbert Medikids Gyermekorvosi Központ logó
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Süti használat

A süti (cookiei) olyan kis méretű szöveges fájl, adatsor, amit a weboldal látogatójának internetes hozzáférést biztosító eszközén (számítógép, mobiltelefon stb.) hozhat létre a weboldalt megjelenítő program. A cookie-t a webszerver küldi a látogató böngészőjének, majd a böngésző visszaküldi a szervernek. A sütik kizárólag adatokat tartalmaznak, nem tartalmaznak futtatható állományokat, vírusokat, illetve kémprogramokat (spyware), és nem férnek hozzá a felhasználó merevlemezének adataihoz. A cookie-nak nevezett kódolt adatsor egy elérési útvonal, ami csak az adott szerverrel együtt értelmezhető. Ebben az esetben a felhasználó adatait a szerver tárolja, nem a süti. Minden weboldal használ sütiket.

A cookie-k célja lehetővé tenni a felhasználó internetezésre használt eszközének felismerését, így releváns, a felhasználó igényeihez igazított tartalom megjelenítését.

A cookie-k anonim látogatói statisztikák generálását segítik elő, a felhasználók személyes kilétéről nem adnak információkat – személyes adatkezelés tehát nem történik.

Kétféle cookie típust használunk: az ideiglenes sütiket a számítógép memóriája addig tárolja, ameddig a felhasználó a honlapot böngészi, automatikusan törlődnek, amint bezárja a böngészőt, illetve lejár a böngészési folyamatra meghatározott idő. A tartós sütiket a számítógép addig tárolja, amíg a felhasználó nem törli azokat.

Amennyiben ön saját beállításaiban letiltotta a cookie-kat, látogatásával, böngészésével kapcsolatban nem tárolunk adatokat.

A cookie-ban nem tárolunk a személyek azonosítására alkalmas adatokat.

Sütik állapota

Ahhoz, hogy böngészési élménye teljes legyen, az oldal minden funkciója működjön, kérjük, engedélyezze a sütiket (cookie), illetve ne kapcsolja ki azok használatát. A cookie-k célja lehetővé tenni a felhasználó internetezésre használt eszközének felismerését, így releváns, a felhasználó igényeihez igazított tartalom megjelenítését.

Ahhoz, hogy böngészési élménye teljes legyen, az oldal minden funkciója működjön, kérjük, engedélyezze a sütiket (cookie), illetve ne kapcsolja ki azok használatát.

Adatkezelési irányelvek

Adatkezelési irányelveinket és tájékoztatónkat itt olvashatja